Ventre de tablier : Que faire 

Également connu sous le nom de ventre pannus ou de tablier de mère, le ventre en tablier se produit lorsque le ventre et la graisse entourant les organes internes prennent de l’expansion en raison d’une prise de poids ou d’une grossesse, entraînant des dépôts de graisse supplémentaires dans l’épiploon (un rabat en forme de tablier situé sous les muscles abdominaux et devant les intestins).

La taille d’un ventre tablier peut varier, allant du haut du pubis au haut des cuisses, voire aux genoux d’une personne. L’accouchement et la prise de poids sont deux causes potentielles du tablier.

Cela dit, le ventre tablier ne se manifeste pas seulement chez les femmes ou les personnes en surpoids. Les hommes, les personnes qui ont perdu du poids et d’autres personnes peuvent également développer un ventre tablier.

Un ventre tablier peut augmenter le risque de certains cancers, notamment le cancer des ovaires. Il a également été associé aux maladies cardiaques et au diabète de type 2. Il peut donc être bénéfique de s’attaquer à ce problème. Bien sûr, il peut aussi vous causer un inconfort émotionnel ou physique, qui peut également être traité.

Peut-on réduire ou supprimer un ventre tablier ?

Plusieurs options s’offrent à vous si vous souhaitez réduire ou faire disparaître votre ventre tablier.

Gardez à l’esprit que votre santé globale est la priorité et que tout exercice ou programme alimentaire doit être axé sur votre bien-être général. Il est impossible de traiter de façon ponctuelle un ventre tablier. Les seuls moyens de la réduire sont la réduction globale du poids et les options chirurgicales/non chirurgicales.

Perdre du poids en faisant de l’exercice et en mangeant sainement

Si vous envisagez de vous attaquer à votre ventre tablier par le biais d’un régime alimentaire et d’exercices physiques, vous avez peut-être entendu dire que la solution consistait à faire des abdominaux et des redressements assis. Cependant, si ces exercices peuvent contribuer à renforcer les muscles abdominaux sous-jacents, ils ne feront pas disparaître votre ventre tablier.

En effet, il existe deux couches de graisse dans la région de l’estomac (contrairement aux bras et aux jambes qui n’en ont qu’une). Si le fait d’avoir de la graisse corporelle stockée près de vos organes vitaux est un excellent outil de survie, cela signifie que les muscles abdominaux sont les plus difficiles à tonifier pour de nombreuses personnes !

Lorsque vous faites un redressement assis, vous faites travailler des muscles abdominaux spécifiques. Même si les muscles eux-mêmes se développent, ils sont toujours entourés d’une couche de graisse.

Au lieu de se concentrer sur les abdominaux, le meilleur plan d’exercice pour réduire le ventre tablier est un plan varié comprenant des exercices dans lesquels vous bougez de toutes sortes de façons.

Manger des aliments sains et peu caloriques tout en faisant beaucoup de mouvements variés est un excellent moyen d’améliorer l’apparence de votre ventre tablier et votre santé générale.

Traitements chirurgicaux et non chirurgicaux

Procédures laser/CoolSculpting

Les procédures non chirurgicales comme le coolsculpting ou la liposuccion douce impliquant des lasers peuvent certainement être intéressantes si vous cherchez un peu d’aide pour vous débarrasser de la graisse du ventre.

Elles peuvent également être utilisées pour éliminer la graisse dans d’autres zones problématiques en même temps et ne doivent pas nécessairement se concentrer uniquement sur la zone abdominale. Notez toutefois que ces procédures ne sont pas appropriées si vous allaitez, si vous êtes obèse ou si vous souffrez de certaines maladies.

Panniculectomie

Contrairement à une abominoplastie, une panniculectomie ne resserre pas les muscles abdominaux en retirant la peau et la graisse supplémentaires, ce qui peut donner lieu à une zone abdominale plus plate. Cependant, une panniculectomie peut être combinée à une plastie abdominale ou à une autre intervention abdominale si vous le souhaitez.

Une panniculectomie peut être couverte par votre assurance maladie si vous répondez à certains critères, car elle n’est généralement pas considérée comme une chirurgie esthétique. Étant donné qu’une panniculectomie implique une intervention chirurgicale, vous devez répondre à certaines normes de santé avant qu’elle puisse être pratiquée.